Gratis Trailrun trainingen 4 april, 16 mei en 13 juni

Beste Trailrunners, Uit liefde voor de sport organiseer ik drie trainingen in een bos nabij Oosterhout. De afgelopen jaren heb ik een berg ervaring opgedaan binnen de sport Trailrunning die ik combineer met mijn kennis als gediplomeerd sportleraar. Ik deel deze kennis graag met ander lopers om hen verder te helpen hun doelen te bereiken. Wanneer: Dinsdag 4 april, 16 mei, 13 juni 19:30 – 21:00 Deelnemers: Maximaal 15 per training Kosten: Gratis Startlocatie: Pannekoeckenhuys Restaurant De Hannebroeck, Hoevestraat 12, 4903RR Oosterhout Voor wie is dit? Voor iedereen die in ieder geval 10km kan hardlopen en vragen heeft over Trailrunning.……………

Continue reading

Legends Trail verslagen en stukken in de media – 2017

Hieronder een opsomming van verslagen van verschillende deelnemers, vrijwilligers en hetgeen in de media te vinden is. Mocht ik iets gemist hebben stuur mij even een privé bericht met FB en ik voeg het toe. Thanks for contributing this. It brings back memories and will help future legends to get an idea of what the Legends Trail involves. Voor de verslagen van 2016 kun je hier terecht. Maarten Schön – Racereport Legends who went the distance https://www.acceptnolimits.eu/legends-who-went-the-distance/ Joris Jacobs – Racereport Joris talks : The Legend Trail http://www.jttl.be/legend-trail/ Alexandre Oristyle – Racereport On my way to become a LEGEND… My……………

Continue reading

4,5 days at the Legendstrail as a volunteer – By Tjar Dar

Last weekend I spend 4,5 day at the Legendstrail as a volunteer. As I run a lot of races and I realize this is made mostly possible by the volunteers, I try to be a volunteer at least once a year too. After signing up for the Bello Gallico I thought volunteering for the LT would be a good thing to do. So Thursday a week ago I picked up Robin at Evere Station and off we went to Grand Mormont. When I got there I still had no clue what my duties would be. I found myself a bed……………

Continue reading

The Other Side Of The Medal – By Peter Swager

About a year ago I finished the Legends Trail and a I remembered I said to myself I wouldn’t do it again. Not for the distance or the terrain but like Been There, Done That, What’s Next!! There are so many races where I want to be part of. It’s because I can always see the bottom of my wallet that makes me decide what is doable. Will I do a race for the second time or will I spent my money on something new from the bucket list. HQ in Mormont Still I wanted to be a part of……………

Continue reading

Legends who went the distance – 250 km / 56h35m

Anderhalf jaar geleden had ik me met Marek ingeschreven voor de Legends Trail. Toen net als alle andere deelnemers niet wetende wat deze race, wat toen de eerste editie zou zijn, in zou gaan houden. Dat jaar heeft Marek het overleeft en ik niet. Alles hierover terug te lezen in eerdere verslagen van hem en mij. Andere aanpak Zoals ik altijd mijn doel wil halen was het spel voor mij dus nog niet voorbij en schreef me volgens mij als één van de eerste deelnemers direct in voor de tweede editie. Ik wist vanaf toen wat me te wachten stond……………

Continue reading

Volunteering LEGENDS TRAIL 2017, hell of a job!

Volunteering LEGENDS TRAIL 2017, hell of a job! Are you racing Legends again this, is a frequent question I had to answer. Racing it in 2016 had such an impact on me, that it took me 10 months to start thinking about racing it again somewhere in the future. Nevertheless I really wanted to be part of the Legends Trail in 2017, so I volunteered. In this way I could help and motivate my friend Maarten Schön and all the other participants. Friday 6:00 p.m. the racers took off to become a LEGEND and most of the volunteers went to……………

Continue reading

Generale Legends training

   Vrijdagmiddag was het weer zo ver, Maarten & Marek gaan naar de Ardennen. Laatste keer was november, dus het mocht wel weer een keertje. Er moest nog een serieuze nachttraining komen ter voorbereiding op de Legends Trail drie weken later. Het moest eigenlijk een soort generale worden. Het idee was de hele nacht lopen van schemering naar schemering en dan in een tempo dat ook haalbaar is bij de Legends Trail. De kleding, het schoeisel en de rugzak inclusief inhoud, ondergaan hierbij een serieuze controle. En als laatste een zeer serieuze controle van het lichamelijk functioneren. Ik spreek nu……………

Continue reading

De charme van het ultralopen

  Ik ben er klaar voor mentaal en fysiek, om de 100km Dutch Coast te lopen. Sinds september last van jichtaanvallen bij mijn grote teen hebben de trainigsstandaarden drastisch laten veranderen. Maar sinds een week of 6 is alles weer normaal en heb ik begin januari nog 72k gelopen. Ik dien deze race niet te onderschatten aangezien alles arelaxt is aan deze race. Het is ver, koud, donker, windtegen, zand en eentonig. Vorig jaar was er eenmalig een 100 miles editie en dacht ik die mooi als training voor de Legends Trail te doen, ik strandde toen met pijnlijke bovenbenen……………

Continue reading

Nieuwjaarsloop Maasduinen 73k, 39k, 34k

Velen waren aangemeld en nog meer geïnteresseerd voor de Nieuwjaarsloop Maasduinen. We hadden een mooie route gemaakt van 73k, verdeelt in twee lussen van 39k en 34k. De ijzel in de vroege ochtend van 7 januari deed velen besluiten toch maar niet deel te nemen, desalniettemin stonden rond 8:00u 13 lopers klaar om de eerste ronde van 39k te volbrengen. Vol goede moed gingen we op pad door een sprookjesachtig gebied. Al snel vormde zich groepjes en viel de groep uiteen in een stuk of 4 groepjes. Iedereen liep lekker zijn eigen tempo en zodoende was het prima.    ……………

Continue reading

Bello Gallico… Veni, Vidi en rende een stuk

Het was weer een onderonsje van een hoop lopers die elkaar steeds weer zien met dit soort events. Vrijdag namiddag rij ik de kant van Oud-Heverlee op. Ik had het fameuze idee om binnendoor te gaan omdat ik dan in één rechte streep vanuit Goirle naar Leuven kan rijden en de snelwegen bij Antwerpen en Brussel kan mijden. Daar wil je rond de spits echt niet komen, zeker op vrijdag niet. Toevallig stap ik samen met Harold Bosman rond 19h30 binnen op plaats van bestemming, een grote sportzaal met vast theater podium. Een hoop lopers zitten er aan tafels en……………

Continue reading

The other site, Bello Gallico als vrijwilliger

Je hoort en leest zo nu en dan wel eens iets over het vele werk dat een Trail organiseren met zich meebrengt. Aangezien ik geblesseerd was de weken voorafgaand aan de Bello Gallico, leek het mij een prima idee om mij aan te melden als vrijwilliger. Vrijdagavond kwam ik aan op locatie en was er weinig hulp nodig waarna ik al snel wat ging slapen. Zaterdag om 4:00 de start van de 160k lopers en hen uitgezwaaid. Uiteraard was ik klaar wakker en bleek ik mij in te kunnen zetten in de keuken. Heel relaxt om als vrijwilliger deel te……………

Continue reading

Blegny Trail 53k 2000D+ (Trail des gueules Noires)

Iets zou er nog gelopen moeten worden in 2016 om het mooie loopjaar af te sluiten. De Bello Gallico 100 miles had ik helaas moeten cancellen vanwege een steeds terugkerende blessure aan mijn grote teen. Echter leek de grote teen de laatste week onder controle en kwam de hoop op een laatste trailtje weer bovendrijven. Blegny Trail paste in mijn agenda en zodoende stond ik op zaterdag 17 december aan de start. Eigenlijk heet de trail, Trail des Gueules Noires en is de start in het dorpje Blegny, maar Gueules Noires is al moeilijk schrijven, laat staan uitspreken. Het betekent……………

Continue reading

Alternatieve trainingen voor de heuvels

Woon je in het vlakke deel van Nederland, hoe train je dan voor een trail met hoogtemeters? Hieronder vind je de nodige alternatieven en adviezen om gedegen voorbereid aan de start te komen van een trail in bijvoorbeeld de Ardennen. Op het moment dat jezelf een doel hebt gesteld is het van belang een plan te maken om je doel te bereiken. Voor de een is een plan in grote lijnen voldoende voor de ander moeten alle trainingen inzichtelijk en op elkaar afgestemd zijn. Wat van belang is, is om te trainen wat je gaat lopen. Dus bij een snelle……………

Continue reading

Bello Gallico Live Tracking

Het weekend van 17 & 18 december is het weer zo ver. Dan zijn er weer een boel lopers te volgen waaronder ikzelf. Dit keer tijdens de Bello Gallico, een event van Legends Trails. Ik loop samen met nog iets van 50 personen de 160 km. Het is de eerste editie van deze race en er is dus nog geen referentie waar je je op kunt richten. Dat maakt het voor mij altijd weer leuk omdat je dan niet ongemerkt teveel bezig bent met tijden en meer op gevoel zo’n race kunt lopen en indelen. Klik hieronder op de LiveTracking……………

Continue reading

Gegrepen door de beer – Door Peter Swager

Kort verslag van mijn deelname aan LEO 180. Al een paar weken voel ik mij niet top. Lichamelijk wel maar in mijn hoofd ben ik zeer onrustig. Normaal is het lopen wat mijn hoofd kan kalmeren echter momenteel wil dat zelfs niet helpen. Mijn vrouw vraagt zich af of ik überhaupt wel moet starten aan Leo en eerlijk gezegd heeft die gedachte mij de afgelopen dagen ook al bezig gehouden. Ik heb zelfs al mijn laatste nachtdienst vrijgekomen terwijl ik normaal gesproken dit vanuit de nachtdienst zou beginnen. Maar Maarten en Marek hebben dit georganiseerd en er zijn uiteindelijk maar……………

Continue reading

Trail@night in Goirle en omstreken

Enkele weken geleden werd ik gevraagd om met een divers stelletje lopers een nachttrail te ondergaan. Ik heb nog een gaatje in mijn overvolle nacht agenda en dus zeg ik toe. Een divers ploegje lopers die wel of niet een 60 km loopje volbracht hadden en al zeker niet in het donker in uitgestrekte bossen zoals het deze loop de bedoeling zal zijn. Wellicht dat het weer er ook nog eens een extra schepje bovenop doet 🙂 De basis voor de route is een nighttrail uit de oude doos met een uitbreiding van een stuk van de LEO180 en nog……………

Continue reading

De medische ploeg achter de Zugspitze Ultra Trail

Ik kwam toevallig een artikel tegen op de Facebook pagina van de Zugspitze Ultra Trail over het medisch team achter deze race. Ook eens leuk om iets te lezen over de mensen waar je vaak weinig over hoort maar die je een hoop ellende kunnen besparen als er ergens in je race iets helemaal verkeerd gaat. http://basemedical.weebly.com/adventure–travel/medical-race-event-teams-and-5-safety-advice-tips-for-runners

Continue reading

Nieuwjaarsloop 7 januari 2017 Maasduinen (73k, 39k, 34k)

Nieuwjaarsloop 7 januari 2017 Maasduinen (73k, 39k, 34k) Meld je aan via Facebook: https://www.facebook.com/events/255860908149187/ Om het nieuwe jaar in te luiden en maar meteen goed van start te gaan hardlooptechnisch gezien, organiseren wij een groepsnavigatieloop door Nationaal Park Maasduinen. We starten met de hele groep en als blijkt dat de tempoverschillen te groot zijn, splitsen we op zodat de snellere lopers het niet te koud krijgen. We lopen op de Maarten & Marek manier. Dat betekent dat we de route online gemaakt hebben en niet weten wat we op ons pad tegenkomen. We lopen met een GPS handheld, en het……………

Continue reading