Ultrarunning – "It's better to go too far, than not far enough"

Mark Wagenaars 1973 – 2023

Maarten Schön 11 september 2023 12 september 2023

Het is niet snel dat ik iets zal schrijven als er iemand ons voorgoed verlaten heeft. In het geval van Mark Wagenaars wil ik toch wel even stilstaan bij zijn op veel te jonge leeftijd en zo plotse overlijden. Op je 50ste sta je midden in het leven en komt dit bij iedereen aan als een keiharde verrassing die je met de neus op de werkelijkheid drukt over hoe fragiel een mensenleven is en hoe plots het afgelopen kan zijn. Geeft maar weer eens aan dat je van elk moment moet genieten en er alles uit moet halen. Velen kennen……………

Hoge Venen – The Dark World

Maarten Schön 8 januari 2022 15 februari 2022

Ik denk dat ik afgelopen donderdag en vrijdag mijn zwaarste 100-miler ooit gelopen heb. Drie lussen in de Hoge Venen met ieder hun eigen karakteristieken die in volgorde een erg leuke en verrassende opbouw hebben. Eerste lus is veel moerassig veen, zompige zooi en weinig belopen stukken; tweede lus zijn de drie beddingen van de La Hoëgne, de Sawe en de La Statte en nog wat meer van die onzin; de derde lus gaat richting Eupen langs de La Helle en de Weser waar je de schade van de overstromingen nog zult meemaken. Een winters tafereel met veel sneeuw, wind……………

KATE 2021 – Ouderwets doorpakken zoals het hoort

Maarten Schön 3 november 2021 7 november 2021

En dat was het zeker! Races waar je tot het randje of verder kunt gaan zijn er niet veel en brengen je altijd weer een stapje verder… maar als je zoiets opzet samen met wat goede vrienden waarmee je het ultra strijdtoneel al heel vaak gedeeld hebt is nog veel gaver. Je weet wat je aan elkaar hebt en weet dat iedereen zich staande kan houden in het ultra geweld als het er echt op aankomt. Samen uit samen thuis blijft het devies maar het is een illusie om samen als één groep een slordige 200 km te lopen; daarvoor……………

Sleep deprivation by Tim Weißbach

Maarten Schön 23 oktober 2021 23 oktober 2021

Interesting article on sleep deprivation by the Tim Weißbach from Pfadsucher.com on his website. As Tim describes it is funny how there are many studies on sleep before an event and how it affects athletes’ performance but not too many about sleep during an event. Perhaps there are not too many sports where events last longer than a day. Performance in events concerning sleep is probably also influenced on the experience of an endurance athlete. It all comes down to what works for you as an athlete as it is very personal ad depends also on the situation and the……………

En dan is er ineens weer ultra activiteit op het Duinhopper parcours

Maarten Schön 3 oktober 2021 3 oktober 2021

De Duinhopper heeft als insteek dat hij in de winter gelopen moet worden in de maanden januari en februari. Het winterse karakter van deze 220 km race is wat hem de zwaarste ultra tocht van Nederland maakt. Finishen is zeker niet vanzelfsprekend omdat je op alle fronten getest wordt. Omdat het parcours je langs de mooiste plekken van de Nederlandse kust loodst is hij in de zomer ook zeker een aanrader omdat je dan meer daglicht hebt en er ook net even wat meer mogelijkheden zijn om bij te vullen onderweg. Mike Tesser waagde dit weekend een Duinhopper poging en……………

Article on ‘Physiology and Pathophysiology in Ultra-Marathon Running’

Maarten Schön 15 augustus 2021 19 augustus 2021

Interesting article on ultrarunning and how it affects us. Article was published on June 1st 2018. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00634/full In case the article is not available anymore on the original source a pdf can be downloaded here.

Wat is ultralopen

Maarten Schön 4 juni 2021 7 februari 2022

Een tijd geleden heb ik voor mezelf eens proberen te beschrijven wat ultralopen voor mij behelst maar later eigenlijk nooit iets mee gedaan. Ultralopen lijkt vaak alsof het allemaal mooi en heroïsch is maar het zijn voor mij juist vaak de minder belichte onderwerpen die enkel ultralopers zullen begrijpen en die het verschil maken tussen hardlopen en ultralopen. 100 km hardlopen is gewoon een lang stuk hardlopen maar is misschien nog helemaal geen ultra… dan zit je racevest nog maar net lekker en strik je je veters nog eens goed om echt te beginnen! Ook de gezelligheidsloopjes waar we met……………

‘In de ban van de Barkley’ – Een boek over meer dan extreem hardlopen

Maarten Schön 19 mei 2021 18 januari 2023

De rode draad is een looprace die voor velen mythisch is en ook zal blijven.Het boek gaat daarnaast over de persoon Michiel Panhuysen en over de onderlinge verbondenheid en ontstane vriendschappen voor het leven. Verbondenheid en vriendschappen die ontstaan door samen momenten te beleven en te overleven die je enkel kunt bevatten als je extreme situaties hebt doorgemaakt waarbij je mentaal en fysiek tot het bot gestript bent geweest. Een citaat uit zijn boek waar Michiel beschrijft over, zoals hij het zegt het ontdekken van dit onontgonnen terrein in jezelf en ‘ultra’ betekenis krijgt als het gevecht tussen IK en……………

250K non-stop, Legends Trail 2016, Pain is my Partner

Marek Vis 9 maart 2016 29 augustus 2023

by Marek Vis, 09-03-2016 (English and Dutch) Na maanden trainen en afzien is het eindelijk zo ver en sta ik samen met 46 anderen aan de start van de eerste editie van de Legend Trail 250k non-stop navigeren door de donkere bossen van de Ardennen met een tijdslimiet van 4km/u. Vrijdagavond 4 maart om 18:00 is de start en we moeten maandagochtend 7 maart om 8:30 binnen zijn. 250K non-stop, Legends Trail 2016, Pain is my Partner After months of dedicated training the moment has finally arrived. Together with 46 others, I find myself at the starting line of the……………

Legends Trail – trainen voor een 250k wedstrijd in de winterse Ardennen

Marek Vis 1 maart 2016 29 augustus 2023

TRAINEN VOOR LEGENDS TRAIL 250K NON-STOP TRAIL TIJDENS DE WINTER IN DE ARDENNEN. Dit is een verslag van de laatste 11 trainingsweken voor de 250k Legends Trail. Alle trainingen zijn beschreven waarbij aandacht wordt geschonken aan de mentale en fysieke training en daarnaast ook aan de materiaal keuze, slaapmogelijkheden en eten en drinken tijdens een trail. Nog 11 weken. Hoe en wat train je de laatste weken voor een monster trail van 250k? Iedereen heeft daar een andere aanpak voor. Ik zal wekelijks omschrijven hoe ik mij de laatste weken fysiek en mentaal voorbereid. Afgelopen week is de route van de……………

Categorie: Ultrarunning