Trail@night in Goirle en omstreken

Enkele weken geleden werd ik gevraagd om met een divers stelletje lopers een nachttrail te ondergaan. Ik heb nog een gaatje in mijn overvolle nacht agenda en dus zeg ik toe. Een divers ploegje lopers die wel of niet een 60 km loopje volbracht hadden en al zeker niet in het donker in uitgestrekte bossen zoals het deze loop de bedoeling zal zijn. Wellicht dat het weer er ook nog eens een extra schepje bovenop doet 🙂 De basis voor de route is een nighttrail uit de oude doos met een uitbreiding van een stuk van de LEO180 en nog……………

Continue reading

De medische ploeg achter de Zugspitze Ultra Trail

Ik kwam toevallig een artikel tegen op de Facebook pagina van de Zugspitze Ultra Trail over het medisch team achter deze race. Ook eens leuk om iets te lezen over de mensen waar je vaak weinig over hoort maar die je een hoop ellende kunnen besparen als er ergens in je race iets helemaal verkeerd gaat. http://basemedical.weebly.com/adventure–travel/medical-race-event-teams-and-5-safety-advice-tips-for-runners

Continue reading

10 things no one tells you before you run an ultra-marathon

Leuk artikel met enkele zaken over het lopen van ultra-marathons die je vaak zelf moet ontdekken op de nieuwssite Telegraph.co.uk 1. Ultra-marathons are easier and better for you than marathons 2. They’re just eating contests really 3. You can run really slowly 4. Walking is basically encouraged 5. You can even use trekking poles 6. You don’t need to train all that hard 7. It’s mental 8. You’ll probably cry though 9. You’ll make lots of friends 10. Just don’t mention the Marathon des Sables Lees het artikel hier

Continue reading

Endurance – Wikipedia

Endurance (also related to sufferance, resilience, constitution, fortitude, and hardiness) is the ability of an organism to exert itself and remain active for a long period of time, as well as its ability to resist, withstand, recover from, and have immunity to trauma, wounds, or fatigue. It is usually used in aerobic or anaerobic exercise. The definition of ‘long’ varies according to the type of exertion – minutes for high intensity anaerobic exercise, hours or days for low intensity aerobic exercise. Training for endurance can have a negative impact on the ability to exert strength[1] unless an individual also undertakes……………

Continue reading

Nescafé in je sportdrank bidon

Het idee was om onderweg koffie te zetten met een esbit brander maar daar hadden we geen zin in… dus maar gewoon twee stuks in de bidon erbij 🙂 Niet echt de sportdrank waar je aan zou denken… maar met de UPNL van afgelopen weekend hebben we steeds twee van deze zakjes Nescafe in een bidon met sportdrank gedaan en dit was echt een groot succes. De koffie smaak van twee van die zakjes is echt TOP en verdrijft de zoete sportdrank smaak zelfs! Suiker hoef je er niet bij te doen omdat het natuurlijk al sportdrank is… en een……………

Continue reading

UPNL (Ultra Pad Nederland) 154,5 km in 23h20m

Het doel: FKT (Fastest Known Time) Attempt op de route en sub 24h! Vanuit Terheijden vetrekken Marek en Maarten naar Hilversum waar Peter aan zal sluiten om vervolgens met de trein naar Wezep te vetrekken. Toevallig rijden we op hetzelfde moment de straat naast het station in om te parkeren… als we straks ook zonder kleerscheuren de finish weer zo getimed kunnen halen zou dit heel mooi zijn, maar dat weten we pas over ongeveer 24h. Live tracking De tracker die we opgestuurd hebben gekregen van de mannen van de Legends Trails zal gaan lopen als we de startknop indrukken……………

Continue reading

UPNL – Ultra Pad Nederland – 154,5 km

22 juli om 22 uur starten wij (Peter Swager, Marek Vis en Maaren Schön) ons UPNL avontuur. Wij lopen van het station Wezep naar station Hilversum Sportpark. De 154,5 km route voert je van Wezep via de Hoge Veluwe en de Utrechts Heuvelrug naar Hilversum. De route en GPX kun je hier vinden. Han Savelkoel heeft de route gemaakt en het idee erachter is om hem te lopen op de langste dag van het jaar… 21 juni, de dag dat je ongeveer 17 uur daglicht hebt. Wij willen hem binnen 24 uur gelopen hebben en zullen wel in de nacht……………

Continue reading

The North Face – Ultra Distance schoen

Twee maanden terug schreef ik dat ik een nieuw paar schoenen gekocht had om te proberen. Ondertussen ruim 500 km verder, getest op verschillend terrein en dit is het resultaat! Er zit nog géén beschadiging aan, zolen nog weinig slijtage, voetbed nog intact en niet ingezakt. Ik loop op verschillende schoenen maar deze gaat langzaam de andere vervangen denk ik. Al blijf ik de Speedcross er wel bij houden, ondanks dat die wel steeds kapot zijn na 500 km 🙂 Conclusie… Super schoentje deze Ultra Distance van ‪The North Face  

Continue reading