Ik kwam toevallig een artikel tegen op de Facebook pagina van de Zugspitze Ultra Trail over het medisch team achter deze race. Ook eens leuk om iets te lezen over de mensen waar je vaak weinig over hoort maar die je een hoop ellende kunnen besparen als er ergens in je race iets helemaal verkeerd gaat. http://basemedical.weebly.com/adventure–travel/medical-race-event-teams-and-5-safety-advice-tips-for-runners
Hieronder de link naar het interview op de site van GAANenBELEVEN: http://gaanenbeleven.nl/interview-met-marek-vis/
Leuk artikel met enkele zaken over het lopen van ultra-marathons die je vaak zelf moet ontdekken op de nieuwssite Telegraph.co.uk 1. Ultra-marathons are easier and better for you than marathons 2. They’re just eating contests really 3. You can run really slowly 4. Walking is basically encouraged 5. You can even use trekking poles 6. You don’t need to train all that hard 7. It’s mental 8. You’ll probably cry though 9. You’ll make lots of friends 10. Just don’t mention the Marathon des Sables Lees het artikel hier
Endurance (also related to sufferance, resilience, constitution, fortitude, and hardiness) is the ability of an organism to exert itself and remain active for a long period of time, as well as its ability to resist, withstand, recover from, and have immunity to trauma, wounds, or fatigue. It is usually used in aerobic or anaerobic exercise. The definition of ‘long’ varies according to the type of exertion – minutes for high intensity anaerobic exercise, hours or days for low intensity aerobic exercise. Training for endurance can have a negative impact on the ability to exert strength[1] unless an individual also undertakes……………
Onlangs heeft Adriaan Voeten mij gevraagd enkele vragen te beantwoorden voor een kort interview op hun website GAANenBELEVEN. Erg leuk initiatief om diverse interviews en verhalen te bundelen op hun site. Hieronder de link naar het interview met mijzelf: http://gaanenbeleven.nl/interview-maarten-schon/ September 2016
Het idee was om onderweg koffie te zetten met een esbit brander maar daar hadden we geen zin in… dus maar gewoon twee stuks in de bidon erbij 🙂 Niet echt de sportdrank waar je aan zou denken… maar met de UPNL van afgelopen weekend hebben we steeds twee van deze zakjes Nescafe in een bidon met sportdrank gedaan en dit was echt een groot succes. De koffie smaak van twee van die zakjes is echt TOP en verdrijft de zoete sportdrank smaak zelfs! Suiker hoef je er niet bij te doen omdat het natuurlijk al sportdrank is… en een……………
Het doel: FKT (Fastest Known Time) Attempt op de route en sub 24h! Vanuit Terheijden vetrekken Marek en Maarten naar Hilversum waar Peter aan zal sluiten om vervolgens met de trein naar Wezep te vetrekken. Toevallig rijden we op hetzelfde moment de straat naast het station in om te parkeren… als we straks ook zonder kleerscheuren de finish weer zo getimed kunnen halen zou dit heel mooi zijn, maar dat weten we pas over ongeveer 24h. Live tracking De tracker die we opgestuurd hebben gekregen van de mannen van de Legends Trails zal gaan lopen als we de startknop indrukken……………
22 juli om 22 uur starten wij (Peter Swager, Marek Vis en Maaren Schön) ons UPNL avontuur. Wij lopen van het station Wezep naar station Hilversum Sportpark. De 154,5 km route voert je van Wezep via de Hoge Veluwe en de Utrechts Heuvelrug naar Hilversum. De route en GPX kun je hier vinden. Han Savelkoel heeft de route gemaakt en het idee erachter is om hem te lopen op de langste dag van het jaar… 21 juni, de dag dat je ongeveer 17 uur daglicht hebt. Wij willen hem binnen 24 uur gelopen hebben en zullen wel in de nacht……………
Twee maanden terug schreef ik dat ik een nieuw paar schoenen gekocht had om te proberen. Ondertussen ruim 500 km verder, getest op verschillend terrein en dit is het resultaat! Er zit nog géén beschadiging aan, zolen nog weinig slijtage, voetbed nog intact en niet ingezakt. Ik loop op verschillende schoenen maar deze gaat langzaam de andere vervangen denk ik. Al blijf ik de Speedcross er wel bij houden, ondanks dat die wel steeds kapot zijn na 500 km 🙂 Conclusie… Super schoentje deze Ultra Distance van The North Face
Nu de zomer weer echt op gang komt en de teken weer serieus in opmars zijn misschien weer eens goed om na te denken over de gevolgen van de Ziekte van Lyme. De kans dat je het krijgt is misschien niet enorm groot maar toch draagt 1 op de 3 teken de gevaarlijke bacterie bij zich die je leven nadelig kunnen beïnvloeden. Dat je de ziekte per definitie krijgt als je gebeten bent door een besmette Teek is gelukkig niet zeker maar de kans is er wel degelijk. Belangrijk is dus na een trailrun je lichaam te checken op deze kleine……………
