Voetverzorging tijdens lange (meerdaagse) ultra races

Interessant artikel op over voetverzorging op lange (meerdaagse) ultra’s op de website van Ian Corless.

Wel even een kleine kanttekening… Wat je verderop in het artikel leest over Compeed moet je dus zeker niet doen! Die rommel moet je nooit gebruiken omdat het zich zo sterk hecht aan je huid dat je alles kapot trekt als je het er echt af moet halen tijdens een race. Dan ben je nog verder van huis.

Hier nog een artikel op aanraden van Arnoud Bührs. Dit artikel is ook gebaseerd op de Dragons Back Race:

http://www.berghausdragonsbackrace.com/latest-news/2018/12/18/Guidance_on_Foot_Care_for_Participants_at_the_2019_Berghaus_Dragons_Back_Race/