10 things no one tells you before you run an ultra-marathon

Leuk artikel met enkele zaken over het lopen van ultra-marathons die je vaak zelf moet ontdekken op de nieuwssite Telegraph.co.uk 1. Ultra-marathons are easier and better for you than marathons 2. They’re just eating contests really 3. You can run really slowly 4. Walking is basically encouraged 5. You can even use trekking poles 6. You don’t need to train all that hard 7. It’s mental 8. You’ll probably cry though……………

Continue reading

Endurance – Wikipedia

Endurance (also related to sufferance, resilience, constitution, fortitude, and hardiness) is the ability of an organism to exert itself and remain active for a long period of time, as well as its ability to resist, withstand, recover from, and have immunity to trauma, wounds, or fatigue. It is usually used in aerobic or anaerobic exercise. The definition of ‘long’ varies according to the type of exertion – minutes for high……………

Continue reading

Nescafé in je sportdrank bidon

Het idee was om onderweg koffie te zetten met een esbit brander maar daar hadden we geen zin in… dus maar gewoon twee stuks in de bidon erbij 🙂 Niet echt de sportdrank waar je aan zou denken… maar met de UPNL van afgelopen weekend hebben we steeds twee van deze zakjes Nescafe in een bidon met sportdrank gedaan en dit was echt een groot succes. De koffie smaak van……………

Continue reading

UPNL (Ultra Pad Nederland) 154,5 km in 23h20m

Het doel: FKT (Fastest Known Time) Attempt op de route en sub 24h! Vanuit Terheijden vetrekken Marek en Maarten naar Hilversum waar Peter aan zal sluiten om vervolgens met de trein naar Wezep te vetrekken. Toevallig rijden we op hetzelfde moment de straat naast het station in om te parkeren… als we straks ook zonder kleerscheuren de finish weer zo getimed kunnen halen zou dit heel mooi zijn, maar dat……………

Continue reading

UPNL – Ultra Pad Nederland – 154,5 km

22 juli om 22 uur starten wij (Peter Swager, Marek Vis en Maaren Schön) ons UPNL avontuur. Wij lopen van het station Wezep naar station Hilversum Sportpark. De 154,5 km route voert je van Wezep via de Hoge Veluwe en de Utrechts Heuvelrug naar Hilversum. De route en GPX kun je hier vinden. Han Savelkoel heeft de route gemaakt en het idee erachter is om hem te lopen op de……………

Continue reading

The North Face – Ultra Distance schoen

Twee maanden terug schreef ik dat ik een nieuw paar schoenen gekocht had om te proberen. Ondertussen ruim 500 km verder, getest op verschillend terrein en dit is het resultaat! Er zit nog géén beschadiging aan, zolen nog weinig slijtage, voetbed nog intact en niet ingezakt. Ik loop op verschillende schoenen maar deze gaat langzaam de andere vervangen denk ik. Al blijf ik de Speedcross er wel bij houden, ondanks……………

Continue reading

Ziekte van Lyme

Nu de zomer weer echt op gang komt en de teken weer serieus in opmars zijn misschien weer eens goed om na te denken over de gevolgen van de Ziekte van Lyme. De kans dat je het krijgt is misschien niet enorm groot maar toch draagt 1 op de 3 teken de gevaarlijke bacterie bij zich die je leven nadelig kunnen beïnvloeden. Dat je de ziekte per definitie krijgt als je……………

Continue reading

Hertog Limburgpad Ultra (Helipad) 148 km

Nadat ik op een kleine 150 km tijdens de Legends Trails begin maart de handdoek in de ring had gegooid had ik een niet echt bepaald een bevredigend gevoel. Had er maanden naartoe gewerkt en het is hem niet geworden. Na een event waar ik een tijd naartoe aan het werken ben geweest schrijf ik me altijd weer redelijk snel in voor iets nieuws. Al is het maar om de……………

Continue reading

Legends Trail verslagen en stukken in de media – 2016

Hieronder een opsomming van verslagen van verschillende deelnemers, vrijwilligers en hetgeen in de media te vinden is. Mocht ik iets gemist hebben stuur mij even een privé bericht met FB en ik voeg het toe. Verslag van Vrijwilliger Joost Mulders “The 2016 Legends Trail, A volunteers experience” Verslag van 2016 winnaar Michael Frenz op zijn site – in het Duits: “Michael Frenz gewinnt Legends Trail in Belgien” Uiteraard mijn eigen verslag……………

Continue reading